情感智力将如何解决你的困扰

你是不是有时会很无奈的问自己,“我不会又惹上什么麻烦了吧?”或许你发现自己谈恋爱时遇人不淑,或许你刚刚被炒了鱿鱼,亦或是你刚和朋友大吵了一架。无论出于何种原因,你是否知道,情感智力辅导可以帮助你走出困境,解决难题?

警告:处理椰子时请小心谨慎。

我先给大家讲一个故事。在一个炎热的夏日,我的母亲买了一个椰子回家。我把它拿起来放在耳边倾听。我轻轻的摇动它,可以听到香甜美味的椰子汁在里面晃动的声音。嗯,太酷了,我当时只有8岁。

我激动不已,将椰子奋力一摔。那椰子顿时四分五裂,壳、果肉、汁水飞溅得到处都是。

当然,那一天谁都没能喝到椰子汁。所以我同意,处理椰子时的确应该小心谨慎。

什么是坚硬的外壳?

我的成长环境十分恶劣,在那里我需要一个坚硬的外壳才能够生存下去。由于不断地受到来自各方的冷眼与嫌弃,我很早就学会了通过隐藏自己的情绪和情感来保护自己。我看上去很“坚硬”,但其实只是不希望别人看到那个真正脆弱的自己。

但是,每次当我感到和他人格格不入或缺乏归属感的时候,我就会觉得胸口一疼,仿佛被椰子砸到。起初,我装作好像没事人一样,根本不在或别人对我的看法。但是事实并非如此。当我被伤痛逼到走投无路的时候,我就会当场爆发,要求其他人承认我是正确的。每当我到了“谁都不在乎”的临界点时,那就是我最孤苦无助之时。我会把脸埋在枕头里,以泪洗面,感到无比的孤独。在那时,我会陷入无边的绝望之中,“会能够拉我一把?”

“对于一把锤子而言,周围的一切看上去都像钉子。”

由于我总想要保护自己不受外界的伤害,我潜意识里向自己灌输了下面的这些虚假的信念:

“这个世界是丑恶的”
“没有人值得信任”
“我不够好”
“反正没人在乎我”

直到有一天,我走上了这条个人的成长之路。我的“情感智力”逐渐地得到了提升。我才终于意识到,这些不真实的想法会阻碍我们敲开自己坚硬的外壳,让我们无法用心去感受爱与期盼。

事实上,在我开始训练和学习情感智力心理学之前,我根本就不知道我们内心中存在着这些“虚假的信念”。但是如果我们相信某件事,因某件事而心有感触,那它究竟是否是真实的呢?这也是我们在情感智力辅导中所要一探究竟的。探索自己的情感可以帮助你释放自身的潜力,去击碎那些挡在你前进道路上的重重障碍。

情感智力导师可以为你带来些什么?

通过情感智力辅导,你就可以探究自己的错误信念究竟来自何方(你为什么会遇到麻烦)。通过缔造自己内心的同情区域,你可以赋予自己一系列新的信念,这些信念将于你的心相辅相成。想象一下你的生活会发生以下变化:

你坚信天生我材必有用,并深有感触。
你认为自己值得被爱、受人同情。
你可以向他人给予爱与同情。
你将接受爱与同情。
你的声音将充满力量,变得高亢且激昂。
你将会为自己的情绪和情感负责。
你创造自己的快乐,并用快乐的涟漪去触及其他的人。

走向情感成熟之路

毋庸置疑,我已经通过个人成长和情感辅导而过上了真正充实的人生。如果你们也想让自己的人生变得更加充实,去击碎那些错误的信念,并最终过上自己梦想中充满激情的人生,那情感智力辅导或许对你而言,是个很不错的选择呢。